Hvis du lider af smerter og frustrationer som følge af seneskedehindebetændelse, kan massage være en nyttig behandlingsmulighed. I denne komplette guide til massage mod seneskedehindebetændelse vil vi komme ind på, hvad seneskedehindebetændelse er, almindelige årsager, symptomer, og hvordan massage kan afhjælpe betændelsen.

Seneskedebetændelse: hvad er det?

Senebetændelse er en tilstand, der opstår, når senerne (de hårde snore, der forbinder muskler og knogler) bliver betændte. Denne betændelse kan skyldes overbelastning, gentagne bevægelser eller skader. Senebetændelse kan forekomme i alle kroppens sener, men er mest almindelig i skulder, albue, håndled og akillessenen.

Senebetændelse: årsager og risikofaktorer

Der er flere ting, der kan bidrage til udvikling af seneskedehindebetændelse. Disse omfatter:

-Overbelastning: Dette er den mest almindelige årsag til seneskedebetændelse. Når en sene bliver brugt gentagne gange, kan den blive betændt og smertefuld. Dette ses ofte hos atleter, der udøver gentagne bevægelser, f.eks. tennis eller løb.

-Skade: En pludselig skade på en sene kan også forårsage seneskedebetændelse. Dette ses ofte hos personer, der er faldet og landet på en udstrakt arm, eller som har fået et slag mod skulderen.

-Alder: Når vi bliver ældre, bliver vores sener mindre fleksible og mere modtagelige for skader. Ergo, så er man mere udsat over for denne betændelsesform.

-Visse sundhedstilstande: Sygdomme, der påvirker immunsystemet, f.eks. reumat og gigt, kan også øge din risiko for seneskedebetændelse.

Symptomer på seneskedehindebetændelse

Seneskedebetændelse forårsager typisk smerter og ømhed i det berørte område. Smerterne er ofte værre ved bevægelse, og du kan også opleve:

-Hævelse

-Rødme

-Varme ved berøring

-Stivhed

-Svaghed

Hvordan massage kan hjælpe med at lindre seneskedehindebetændelse

Massage er en almindelig behandlingsmulighed for seneskedebetændelse, da det kan hjælpe med at reducere betændelse, smerte og stivhed i det berørte område. Massage kan også forbedre blodgennemstrømningen til området, hvilket kan fremskynde helingsprocessen.

Hvis du overvejer massage mod seneskedehindebetændelse, skal du være sikker på, at du vælger en massør, som har kompetencerne til at udføre en seneskedehindebetændelse massage. Så kig efter massørens uddannelse, kvalifikationer og vi anbefaler at du også snakker med massøren om din betændelse.